ALMERE – De Holland Triathlon in Almere vormt zaterdag het decor voor het NK triathlon op de lange afstand. Deelnemers moeten 3,8 kilometer zwemmen, vervolgens 180 kilometer fietsen en dan nog eens een marathon lopen. Aan het vertrek ook een aantal Twentse deelnemers. Jan-Roelf Heerssema (foto) uit Enschede zou zomaar eens mee kunnen strijden om een podiumplaats. Twentesport.com sprak met hem over zijn belangrijkste wedstrijd van het seizoen.
Jij lijkt een van de favorieten te zijn voor zaterdag. In hoeverre kun je over een favorietenrol spreken op zo’n lange afstand waarin zoveel kan gebeuren?
‘Er kan inderdaad veel gebeuren bij een lange afstand. Het doel waarmee je zo’n wedstrijd in gaat is in eerste instantie ook vooral om goed en gezond de finish te halen. Maar juist omdat je weet dat er zo veel kan gebeuren bij zo’n hele triathlon, is het zaak om te zorgen dat je je op alle gebieden zo grondig mogelijk voorbereidt: allereerst zorgen dat je fysiek in goede vorm bent, maar ook dat je het parcours goed kent, je voeding goed plant en verder kun je alleen maar hopen dat je een goede dag hebt en je onderweg niet teveel tegenslag te verduren krijgt.’
Hoe is jouw voorbereiding verlopen op de hele triathlon van Almere?
‘De voorbereidingen zijn erg goed verlopen. Twee maanden geleden ben ik halverwege uitgevallen in de hele triathlon van Klagenfurt wegens een zitvlakblessure. Hierdoor duurde het herstel na deze wedstrijd wel veel korter dan wanneer ik daar was gefinisht en daardoor kon ik veel eerder aan mijn voorbereidingen voor Almere beginnen. Dit verliep allemaal goed: ik heb veel trainingsuren kunnen maken, gemiddeld zo’n twintig uur per week, veel fietskilometers gemaakt en ook de nodige looprondjes door Twente gedaan. Bovendien ben ik twee keer naar Almere gereisd om het parcours , dat dit jaar grondig gewijzigd is ten opzichte van voorgaande jaren, te verkennen.’
Wat zijn jouw verwachtingen voor de wedstrijd?
‘Het hele seizoen heb ik nog maar één wedstrijd gehad waarbij het zwemmen het fietsen én het lopen alle drie goed gingen, maar dat was wel de belangrijkste wedstrijd van het voorjaar: het NK halve triathlon in Nieuwkoop. Daar werd ik toen vierde. Ik denk dat ik met een goed fiets- en looponderdeel zaterdag om de podiumplaatsen kan strijden. De tijd die ik daarbij haal is voor mij minder belangrijk, maar de geschiedenis leert dan je voor het podium wel onder de 8h45m moet finishen. Maar zoals ik al eerder aangaf: er kan veel gebeuren in een hele triathlon. Finishen blijft het eerste doel. Ook al lig ik totaal niet meer op podiumkoers, ook al rijd ik net voor de bezemwagen uit: ik wil sowieso de finish halen.’
