Veel sportmensen met talent en aanleg komen ze niet verder, omdat ze niet zijn opgewassen tegen de mentale druk.
Het is juist belangrijk om je niet te focussen op het winnen van een wedstrijd. Focus op taakgerichtheid, creativiteit, passie, inzet en beleving. Focus op plezier. Daardoor schakel je zenuwen uit en zet je spanning om in energie. Angst kan je verlammen en veel ellende veroorzaken. Angst schept een foutief beeld van de werkelijkheid. De dingen waar je bang voor bent, stapelen zich op, terwijl je in werkelijkheid niets te vrezen hebt. Angst geeft een vervelend gevoel, angst belemmert je, angst maakt je zwijgzaam. Dat is wat ik als Mental Coach regelmatig zie in sportwedstrijden.
‘Als je verliest, heb je niet verloren, maar is iets niet gegaan zoals je wilde!’ Dit kun je bereiken door in ieder geval niet van jezelf te verliezen. Zorg altijd voor passie, inzet en beleving.
Chris van Nijnatten (AD) in zijn column: ‘Intensiteit hoeft geen miljoenen te kosten op de transfermarkt. Die bereidheid het maximale te geven, heeft alles te maken met de mentale weerbaarheid. Met toewijding, concentratie en verantwoordingsgevoel.’
Zorg dat je greep krijgt op angst, dan verdwijnt die angst. Zorg dat je veel plezier beleeft aan iedere minuut dat je speelt en traint. Oefen, oefen en oefen! Wat is krachtiger dan de werkelijkheid? Het inzicht dat jij degene bent die werkelijkheid creëert!
Leiderschap
Wat ook van belang is, is leiderschap, succesvol leiderschap! Wie is de leider van de organisatie? En die leider bouwt een team om zich heen. Alleen dan kun je een succesvolle organisatie opbouwen. Succes bereik je alleen met het ontwikkelen van teams. En iedereen is onderdeel van het team; bestuur, trainer, coach, begeleider, materiaalman, de koffiejuffrouw, enz. Het team kent geen topspeler, maar ook geen zwakke schakel. Scheidsrechter, grensrechters, publiek, tegenstander, pers, allen zijn ze onderdeel van het team. Alles wat bestaat, bestaat door samenwerken.
Als organisatie heb je een doel en een missie. Het doel is bijvoorbeeld een plaats bij de eerste vijf en een missie is dat je dat doel bereiken wilt met aanvallend voetbal, met veel passie, inzet en beleving.
Dan moeten dat doel en de missie heilig zijn! Het gehele team draagt dit uit. Nooit zeggen: het doel heiligt alle middelen. Dat zijn angstingrepen. Je wil tot de beste vijf van Nederland behoren? Dan zal een ieder die deel uitmaakt van het team professionaliteit moeten uitstralen. Het gaat om het creëren van faciliteiten, de juiste medewerkers, de juiste spelers en de trainer die daarbij past.
Zelf
Het teamproces betekent ook elkaar coachen, elkaar beter maken. Hoe ga je met elkaar om? Hoe spreek je elkaar aan? Jezelf corrigeren en anderen corrigeren. Mentaal sterker worden dan sterk. Dat is zelfbewustzijn.
Zelf verantwoordelijk zijn, jezelf kunnen coachen en mondiger worden. Dat proces begint altijd bij jezelf. Het is een keuze. Een keuze die je als organisatie maakt. Omring je met succesvolle mensen die ook succesvol willen zijn. Kies ervoor om aan de top te staan. Doe het wel op een buitengewone manier. Dat heeft allemaal niks met geld te maken, wel met keuzes. Je moet willen samenwerken. Erger je niet, verwonder je alleen. Wat er ook gebeurt, erger je niet. Laat het alleen verwondering wekken en probeer er nog van te leren ook. In het moderne leiderschap gaat het om strategie, inzet en mentaliteit. Ontwikkel een winnende mindset. Blijf je ontwikkelen en trainen als organisatie, anders verslap je. De tijd, de verandering in denken en de enorm toenemende belangstelling van o.a. media en publiek gaan explosief snel. Daar moet je mee om leren gaan en daar behoor je als organisatie in mee te gaan. Je kunt gewoonweg niet succesvol zijn als er geen duidelijke strategie is, als er geen inzet, passie en beleving is en als je niet weet hoe je een winnende mindset creëert.
Eén voor allen, allen voor één.
